KURZY


EFEKTIVNÍ DOMÁCÍ CVIČENÍ K RYCHLÉMU HUBNUTÍ A 

FORMOVÁNÍ POSTAVY

Trvání : 6 hodin ( jednodenní)

Obsah : teorie ( účinky cviků a zapojené svalové skupiny), praxe (učinné cviky, správná technika a jejich provedení, dýchání, strečink), závěrečný test (složený z otázek praxe a teorie probrané v den kurzu)

Počet osob na kurzu : max 12

Po absolvování kurzu certifikát o úspěšném absolvování

Popis kurzu : kurz je zaměřen především pro ty z vás, kteří z různých důvodů osobních či časových, nemohou pravidelně navštěvovat fitness centra. Na kurzu se naučíte, jak správně a nejefektivněji doma cvičit, nejlepší lehce zvladatelné cviky, aby váha šla rychle dolů, dále se naučíte, jak a kdy provádět pravidelný strečink a také hlavní základy vhodného redukčního stravování, které je 70% úspěchu hezké a štíhlé postavy.